Alternatives à Mollets assis à la barre
12 exercices qui travaillent mollets comme le fait Mollets assis à la barre. Du matériel différent d’abord.
| Exercice | Matériel | Travaille aussi |
|---|---|---|
| Presse à mollets | Machine | – |
| Mollets à la presse à cuisses | Machine | – |
| Mollets sur un haltère | Haltère | – |
| Mollets avec élastiques | Élastique | – |
| Mollets à la machine donkey | Autre | – |
| Mollets assis à une jambe avec haltère | Haltère | – |
| Mollets assis | Machine | – |
| Mollets à la barre guidée | Machine | – |
| Mollets inversés à la Smith machine | Machine | – |
| Mollets debout | Machine | – |
| Mollets debout avec haltères | Haltère | – |
| Planche d'équilibre | Autre | Ischio-jambiers, Quadriceps |