Alternativas a Rotaciones de muñeca con barra recta

12 ejercicios que trabajan antebrazos como lo hace Rotaciones de muñeca con barra recta. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Curl de muñeca en polea	Polea	–
Pronación tumbado con mancuerna	Mancuerna	–
Supinación tumbado con mancuerna	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuernas palmas abajo sobre un banco	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuernas palmas arriba sobre un banco	Mancuerna	–
Pinza con discos	Otro	–
Curl de muñeca con mancuernas palmas abajo sentado	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuernas palmas arriba sentado	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuerna a un brazo palma abajo sentado	Mancuerna	–
Curl de muñeca con mancuerna a un brazo palma arriba sentado	Mancuerna	–
Curl de muñeca en polea baja a dos brazos palmas arriba sentado	Polea	–
Apretón de mano con disco olímpico de pie	Otro	Bíceps