Alternativas a Curl de muñeca con mancuerna a un brazo palma abajo sentado

12 ejercicios que trabajan antebrazos como lo hace Curl de muñeca con mancuerna a un brazo palma abajo sentado. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Curl de muñeca en polea	Polea	–
Curl de dedos	Barra	–
Curl de muñeca palmas abajo sobre un banco	Barra	–
Curl de muñeca con barra palmas arriba sobre banco	Barra	–
Pinza con discos	Otro	–
Curl de muñeca con barra palmas arriba sentado	Barra	–
Curl de muñeca con barra palmas abajo sentado	Barra	–
Curl de muñeca en polea baja a dos brazos palmas arriba sentado	Polea	–
Apretón de mano con disco olímpico de pie	Otro	Bíceps
Curl de muñeca con barra tras la espalda palmas arriba de pie	Barra	–
Rodillo de muñeca	Otro	Hombros
Rotaciones de muñeca con barra recta	Barra	–