Alternativas a Remo sentado en polea

12 ejercicios que trabajan espalda media como lo hace Remo sentado en polea. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Remo renegado alterno	Kettlebell	Abdominales, Bíceps, Pecho, Dorsales, Tríceps
Remo inclinado con barra	Barra	Bíceps, Dorsales, Hombros
Remo con barra larga a un brazo inclinado	Barra	Bíceps, Dorsales, Zona lumbar, Trapecios
Remo con barra larga a dos brazos inclinado	Barra	Bíceps, Dorsales
Remo inclinado con dos mancuernas	Mancuerna	Bíceps, Dorsales, Hombros
Remo inclinado con dos mancuernas y palmas hacia dentro	Mancuerna	Bíceps, Dorsales
Remo medio con peso corporal	Otro	Bíceps, Dorsales
Remo con mancuernas en banco inclinado	Mancuerna	Bíceps, Antebrazos, Dorsales, Hombros
Remo invertido	Peso corporal	Dorsales
Remo invertido con correas	Otro	Bíceps, Dorsales
Remo alto en máquina de palanca	Máquina	Dorsales
Remo en barra T tumbado	Máquina	Bíceps, Dorsales