Alternativas a Buenos días con barra

9 ejercicios que trabajan isquiotibiales como lo hace Buenos días con barra. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Buenos días con banda	Banda elástica	Glúteos, Zona lumbar
Buenos días con banda (tirón)	Banda elástica	Glúteos, Zona lumbar
Elevación glúteo-isquio	Máquina	Gemelos, Glúteos
Buenos días desde los pasadores	Barra	Abdominales, Glúteos, Zona lumbar
Buenos días con barra colgante	Barra	Abdominales, Glúteos, Zona lumbar
Peso muerto sumo con bandas inversas	Barra	Abductores, Aductores, Gemelos, Antebrazos, Glúteos, Zona lumbar, Cuádriceps, Trapecios
Peso muerto sumo	Barra	Aductores, Antebrazos, Glúteos, Zona lumbar, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios
Peso muerto sumo con bandas	Barra	Aductores, Antebrazos, Glúteos, Zona lumbar, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios
Peso muerto sumo con cadenas	Barra	Abductores, Aductores, Antebrazos, Glúteos, Zona lumbar, Espalda media, Cuádriceps, Trapecios