Good Morning alternatifleri

Good Morning gibi arka bacak kaslarını çalıştıran 9 egzersiz. Önce farklı ekipman.

Hareket	Ekipman	Ayrıca çalıştırır
Bantla Good Morning	Direnç bandı	Kalça, Bel
Bantla Good Morning (Pull Through)	Direnç bandı	Kalça, Bel
Glute Ham Raise	Makine	Baldır, Kalça
Pin'lerden Good Morning	Halter	Karın, Kalça, Bel
Asılı Barla Good Morning	Halter	Karın, Kalça, Bel
Ters Bantlı Sumo Deadlift	Halter	Abduktörler, Adduktörler, Baldır, Ön kol, Kalça, Bel, Ön bacak, Trapez
Sumo Deadlift	Halter	Adduktörler, Ön kol, Kalça, Bel, Orta sırt, Ön bacak, Trapez
Bantlı Sumo Deadlift	Halter	Adduktörler, Ön kol, Kalça, Bel, Orta sırt, Ön bacak, Trapez
Zincirli Sumo Deadlift	Halter	Abduktörler, Adduktörler, Ön kol, Kalça, Bel, Orta sırt, Ön bacak, Trapez