Alternativen zu Schulterkreisen

5 Übungen, die Schultern trainieren wie Schulterkreisen. Anderes Equipment zuerst.

Übung	Equipment	Trainiert auch
Sitzende Dehnung der vorderen Schulter	Körpergewicht	Brust
Schulterheben	Körpergewicht	Latissimus
Armkreisen	Körpergewicht	Trapez
Ellbogenkreisen	Körpergewicht	Trapez
Seitlicher Handgelenkzug	Körpergewicht	Unterarme, Latissimus