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Alternativen zu Schwerer-Sack-Stoß

9 Übungen, die Brust trainieren wie Schwerer-Sack-Stoß. Anderes Equipment zuerst.

ÜbungEquipmentTrainiert auch
Brustpass aus dem DreipunktstandMedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (mehrfach)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (einzeln)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass mit Sprint nach dem WurfMedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Isometrisches BrustdrückenKörpergewichtSchultern, Trizeps
Medizinball-BrustpassMedizinballSchultern, Trizeps
Plyometrischer LiegestützKörpergewichtSchultern, Trizeps
Drop PushSonstigesSchultern, Trizeps
Schräger Liegestütz mit TiefsprungSonstigesSchultern, Trizeps