Alternativas a Alongamento de Glúteo Sentado

4 exercícios que trabalham glúteos como Alongamento de Glúteo Sentado trabalha. Equipamento diferente primeiro.

Exercício	Equipamento	Também trabalha
Tornozelo no Joelho	Peso corporal	–
Joelho Cruzando o Corpo	Peso corporal	Abdutores, Lombar
Alongamento de Glúteo Deitado	Peso corporal	Abdutores
Um Joelho ao Peito	Peso corporal	Posteriores da coxa, Lombar