Alternativas a Tríceps Deitado com Barra e Pegada Fechada até o Queixo
12 exercícios que trabalham tríceps como Tríceps Deitado com Barra e Pegada Fechada até o Queixo trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Tríceps Testa com Elástico | Elástico | – |
| Body-Up | Peso corporal | Abdômen, Antebraços |
| Tríceps com Peso do Corpo | Peso corporal | – |
| Extensão de Tríceps no Cabo com Banco Inclinado | Polia | – |
| Tríceps Testa na Polia | Polia | – |
| Tríceps na Polia com Um Braço | Polia | – |
| Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Corda no Cabo | Polia | – |
| Extensão de Tríceps com Halteres no Banco Declinado | Halter | – |
| Tríceps Testa Declinado com Barra W | Barra | – |
| Extensão de Tríceps Unilateral com Halter | Halter | – |
| Extensão de Tríceps com Halteres - Pegada Pronada | Halter | – |
| Tríceps Testa Inclinado com Barra | Barra | Antebraços |