Yatarak Dar Tutuşlu Barbell Triceps Press - Çeneye alternatifleri

Yatarak Dar Tutuşlu Barbell Triceps Press - Çeneye gibi triseps kaslarını çalıştıran 12 egzersiz. Önce farklı ekipman.

Hareket	Ekipman	Ayrıca çalıştırır
Bantla Skull Crusher	Direnç bandı	–
Body-Up	Vücut ağırlığı	Karın, Ön kol
Vücut Ağırlığıyla Triceps Press	Vücut ağırlığı	–
Kablo Eğimli Triceps Extension	Kablo	–
Cable Lying Triceps Extension	Kablo	–
Cable Tek Kol Triceps Extension	Kablo	–
Kablo İpiyle Baş Üstü Triceps Extension	Kablo	–
Alt Eğimli Dumbbell Triceps Extension	Dambıl	–
Decline EZ Bar Triceps Extension	Halter	–
Dumbbell Tek Kol Triceps Extension	Dambıl	–
Dumbbell Triceps Extension - Pronated Tutuş	Dambıl	–
Incline Barbell Triceps Extension	Halter	Ön kol