Alternatives à Curl assis aux haltères, biceps interne

12 exercices qui travaillent biceps comme le fait Curl assis aux haltères, biceps interne. Du matériel différent d’abord.

Exercice	Matériel	Travaille aussi
Curl à la barre	Barre	Avant-bras
Curl à la barre allongé contre un banc incliné	Barre	–
Curl marteau à la poulie - corde	Poulie	–
Curl pupitre à la poulie	Poulie	Avant-bras
Curl barre EZ prise serrée avec élastique	Barre EZ	Avant-bras
Curl barre EZ prise serrée	Barre	Avant-bras
Curl debout à la barre prise serrée	Barre	Avant-bras
Curl à la barre EZ	Barre EZ	–
Curl allongé à la poulie	Poulie	–
Curl allongé à la barre prise serrée à la poulie haute	Poulie	–
Curl à la barre sur banc haut, allongé	Barre	–
Curl biceps à la machine	Machine	–