Alternatives à Extension des triceps allongé

12 exercices qui travaillent triceps comme le fait Extension des triceps allongé. Du matériel différent d’abord.

Exercice	Matériel	Travaille aussi
Barre au front avec élastique	Élastique	–
Remontée au poids du corps	Poids du corps	Abdominaux, Avant-bras
Extension triceps au poids du corps	Poids du corps	–
Extension triceps à la poulie sur banc incliné	Poulie	–
Extension triceps allongé à la poulie	Poulie	–
Extension triceps à la poulie, un bras	Poulie	–
Extension triceps au-dessus de la tête avec corde à la poulie	Poulie	–
Extension triceps aux haltères sur banc décliné	Haltère	–
Extension triceps décliné à la barre EZ	Barre	–
Extension triceps à un bras à l'haltère	Haltère	–
Extension triceps aux haltères - prise pronation	Haltère	–
Extension triceps barre sur banc incliné	Barre	Avant-bras