Alternatives à Développé haltère prise serrée
12 exercices qui travaillent triceps comme le fait Développé haltère prise serrée. Du matériel différent d’abord.
| Exercice | Matériel | Travaille aussi |
|---|---|---|
| Dips sur banc | Poids du corps | Pectoraux, Épaules |
| Développé couché à la barre - prise serrée | Barre | Pectoraux, Épaules |
| Développé barre EZ prise serrée | Barre EZ | Pectoraux, Épaules |
| Pompe prise serrée sur haltère | Poids du corps | Abdominaux, Pectoraux, Épaules |
| Développé couché décliné prise serrée vers barre au front | Barre | Pectoraux, Épaules |
| Machine à dips | Machine | Pectoraux, Épaules |
| Dips - version triceps | Poids du corps | Pectoraux, Épaules |
| Pompe inclinée prise serrée | Poids du corps | Pectoraux, Épaules |
| Développé JM | Barre | Pectoraux, Épaules |
| Développé au sol à un bras | Barre | Pectoraux, Épaules |
| Dips aux barres parallèles | Autre | Pectoraux, Épaules |
| Pompes, prise serrée (triceps) | Poids du corps | Pectoraux, Épaules |