Alternativas a Abdominales con peso y bandas

12 ejercicios que trabajan abdominales como lo hace Abdominales con peso y bandas. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Máquina de abdominales	Máquina	–
Molino de viento avanzado con pesa rusa	Kettlebell	Glúteos, Isquiotibiales, Hombros
Toques de talón alternos	Peso corporal	–
Flexión lateral con barra	Barra	Zona lumbar
Crunch en polea sobre Bosu con flexiones laterales	Polea	–
Crunch en polea	Polea	–
Crunch inverso en polea	Polea	–
Crunch sentado en polea	Polea	–
Crunch con manos sobre la cabeza	Peso corporal	–
Crunch con piernas sobre pelota de ejercicio	Peso corporal	–
Crunches abdominales	Peso corporal	–
Crunch declinado	Peso corporal	–