Alternativas a Sentadillas sentándose

7 ejercicios que trabajan cuádriceps como lo hace Sentadillas sentándose. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Cuádriceps tumbado boca abajo	Peso corporal	–
Media langosta	Peso corporal	Abdominales, Bíceps, Pecho
Elevaciones de pierna hacia atrás	Peso corporal	–
Saltos de rana	Peso corporal	Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Estiramiento de flexor de cadera de rodillas	Peso corporal	Cuádriceps
Mirar al techo	Peso corporal	–
Flexores de cadera de pie	Peso corporal	–