Alternativas a Cuádriceps tumbado boca abajo

7 ejercicios que trabajan cuádriceps como lo hace Cuádriceps tumbado boca abajo. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Media langosta	Peso corporal	Abdominales, Bíceps, Pecho
Elevaciones de pierna hacia atrás	Peso corporal	–
Sentadillas sentándose	Peso corporal	Abductores, Glúteos, Isquiotibiales
Saltos de rana	Peso corporal	Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Estiramiento de flexor de cadera de rodillas	Peso corporal	Cuádriceps
Mirar al techo	Peso corporal	–
Flexores de cadera de pie	Peso corporal	–