Alternativas a Salto con rodillas al pecho

8 ejercicios que trabajan isquiotibiales como lo hace Salto con rodillas al pecho. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Salto al cajón (respuesta múltiple)	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Skipping sobre cajones	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Salto frontal al cajón	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Saltos sobre vallas	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Balanceo vertical	Mancuerna	Glúteos, Cuádriceps, Hombros
Técnica de salida lineal en 3 partes	Peso corporal	Gemelos, Cuádriceps
Ejercicio de aceleración lineal contra la pared	Peso corporal	Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Serie de garra en movimiento	Peso corporal	Gemelos, Cuádriceps