Alternativas a Empuje de pecho desde postura de tres apoyos

9 ejercicios que trabajan pecho como lo hace Empuje de pecho desde postura de tres apoyos. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Flexión con caída	Otro	Hombros, Tríceps
Empuje al saco pesado	Otro	Abdominales, Hombros, Tríceps
Flexión inclinada con salto en profundidad	Otro	Hombros, Tríceps
Apretones isométricos de pecho	Peso corporal	Hombros, Tríceps
Flexión pliométrica	Peso corporal	Hombros, Tríceps
Empuje de pecho (respuesta múltiple)	Balón medicinal	Abdominales, Hombros, Tríceps
Empuje de pecho (respuesta única)	Balón medicinal	Abdominales, Hombros, Tríceps
Empuje de pecho con lanzamiento y carrera	Balón medicinal	Abdominales, Hombros, Tríceps
Pase de pecho con balón medicinal	Balón medicinal	Hombros, Tríceps