Alternativas a Salto al cajón (respuesta múltiple)

8 ejercicios que trabajan isquiotibiales como lo hace Salto al cajón (respuesta múltiple). Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Salto con rodillas al pecho	Peso corporal	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Técnica de salida lineal en 3 partes	Peso corporal	Gemelos, Cuádriceps
Ejercicio de aceleración lineal contra la pared	Peso corporal	Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Serie de garra en movimiento	Peso corporal	Gemelos, Cuádriceps
Balanceo vertical	Mancuerna	Glúteos, Cuádriceps, Hombros
Skipping sobre cajones	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Salto frontal al cajón	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Cuádriceps
Saltos sobre vallas	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales