Alternativas a Salto sobre banco

12 ejercicios que trabajan cuádriceps como lo hace Salto sobre banco. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Sprint en banco	Otro	Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Salto en profundidad con zancada	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Salto al cajón sentado con mancuerna	Mancuerna	Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Saltos frontales sobre conos (o vallas)	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Salto lineal en profundidad	Otro	Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
Salto rápido	Otro	Gemelos, Isquiotibiales
Salto lateral y sprint	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Isquiotibiales
Desplazamiento lateral sobre el cajón	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Isquiotibiales
Progresión de saltos a una pierna	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Isquiotibiales
Salto lateral a una pierna	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Isquiotibiales
Salto con zancada a una pierna	Otro	Abductores, Aductores, Gemelos, Isquiotibiales
Impulso a una pierna	Otro	Gemelos, Isquiotibiales