Alternativas a Rueda abdominal con barra de rodillas

12 ejercicios que trabajan abdominales como lo hace Rueda abdominal con barra de rodillas. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Abdominal a 3/4	Peso corporal	–
Rueda abdominal	Otro	Hombros
Bicicleta de aire	Peso corporal	–
Elevación de cadera con rodillas flexionadas	Peso corporal	–
Press inclinado con pesa rusa	Kettlebell	Glúteos, Isquiotibiales, Zona lumbar, Cuádriceps, Hombros, Tríceps
Elevación de glúteos boca arriba	Peso corporal	–
Elevaciones de glúteos en plancha	Peso corporal	–
Giro de judo en polea	Polea	–
Giros rusos en polea	Polea	–
Capullos	Peso corporal	–
Crunch cruzado	Peso corporal	–
Bicho muerto	Peso corporal	–