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Alternativen zu Plyometrischer Liegestütz

9 Übungen, die Brust trainieren wie Plyometrischer Liegestütz. Anderes Equipment zuerst.

ÜbungEquipmentTrainiert auch
Brustpass aus dem DreipunktstandMedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (mehrfach)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (einzeln)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass mit Sprint nach dem WurfMedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Drop PushSonstigesSchultern, Trizeps
Schwerer-Sack-StoßSonstigesBauch, Schultern, Trizeps
Schräger Liegestütz mit TiefsprungSonstigesSchultern, Trizeps
Medizinball-BrustpassMedizinballSchultern, Trizeps
Isometrisches BrustdrückenKörpergewichtSchultern, Trizeps