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Alternativen zu Drop Push

9 Übungen, die Brust trainieren wie Drop Push. Anderes Equipment zuerst.

ÜbungEquipmentTrainiert auch
Brustpass aus dem DreipunktstandMedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (mehrfach)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (einzeln)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass mit Sprint nach dem WurfMedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Isometrisches BrustdrückenKörpergewichtSchultern, Trizeps
Medizinball-BrustpassMedizinballSchultern, Trizeps
Plyometrischer LiegestützKörpergewichtSchultern, Trizeps
Schwerer-Sack-StoßSonstigesBauch, Schultern, Trizeps
Schräger Liegestütz mit TiefsprungSonstigesSchultern, Trizeps