Radfahren

Bicycling

Muskeln: Quadrizeps
Equipment: Sonstiges

So geht es

Setz dich zu Beginn aufs Rad und stell den Sattel auf deine Größe ein.

Erfasse jeden Satz in Zefro. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner

Alternativen zu Radfahren