Bantla Good Morning alternatifleri

Bantla Good Morning gibi arka bacak kaslarını çalıştıran 9 egzersiz. Önce farklı ekipman.

Hareket	Ekipman	Ayrıca çalıştırır
Glute Ham Raise	Makine	Baldır, Kalça
Good Morning	Halter	Karın, Kalça, Bel
Pin'lerden Good Morning	Halter	Karın, Kalça, Bel
Asılı Barla Good Morning	Halter	Karın, Kalça, Bel
Ters Bantlı Sumo Deadlift	Halter	Abduktörler, Adduktörler, Baldır, Ön kol, Kalça, Bel, Ön bacak, Trapez
Sumo Deadlift	Halter	Adduktörler, Ön kol, Kalça, Bel, Orta sırt, Ön bacak, Trapez
Bantlı Sumo Deadlift	Halter	Adduktörler, Ön kol, Kalça, Bel, Orta sırt, Ön bacak, Trapez
Zincirli Sumo Deadlift	Halter	Abduktörler, Adduktörler, Ön kol, Kalça, Bel, Orta sırt, Ön bacak, Trapez
Bantla Good Morning (Pull Through)	Direnç bandı	Kalça, Bel