Alternativas a Puxada com Barra V

12 exercícios que trabalham dorsais como Puxada com Barra V trabalha. Equipamento diferente primeiro.

Exercício	Equipamento	Também trabalha
Barra Fixa com Elástico de Assistência	Outro	Abdômen, Antebraços, Meio das costas
Pullover com Barra e Braços Flexionados	Barra	Peito, Dorsais, Ombros, Tríceps
Barra Fixa Supinada	Peso corporal	Bíceps, Antebraços, Meio das costas
Barra Fixa Gironda até o Esterno	Outro	Bíceps, Meio das costas
Muscle-Up com Kipping	Outro	Abdômen, Bíceps, Antebraços, Meio das costas, Ombros, Trapézio, Tríceps
Remada Unilateral na Máquina Articulada	Máquina	Bíceps, Meio das costas
Pontes de Londres	Outro	Bíceps, Antebraços, Meio das costas
Muscle-Up	Outro	Abdômen, Bíceps, Antebraços, Meio das costas, Ombros, Trapézio, Tríceps
Barra Fixa	Peso corporal	Bíceps, Meio das costas
Barra Fixa/Puxada Rocky	Outro	Bíceps, Meio das costas, Ombros
Subida na Corda	Outro	Bíceps, Antebraços, Meio das costas, Ombros
Barra Fixa Alternando os Lados	Outro	Bíceps, Antebraços, Meio das costas, Ombros