Alternativas a Agachamento com Elásticos
6 exercícios que trabalham quadríceps como Agachamento com Elásticos trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Agachamento no Caixote | Barra | Adutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |
| Agachamento no Caixote com Elásticos | Barra | Abdutores, Adutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |
| Agachamento na Caixa com Elásticos Reversos | Barra | Abdutores, Adutores, Panturrilhas, Antebraços, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |
| Agachamento de Potência com Elásticos Reversos | Barra | Adutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |
| Agachamento Rápido na Caixa | Barra | Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa |
| Agachamento com Correntes | Barra | Adutores, Panturrilhas, Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar |