Alternativas a Abdominal Invertido
12 exercícios que trabalham abdômen como Abdominal Invertido trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Abdominal na Máquina | Máquina | – |
| Moinho de Vento com Kettlebell Avançado | Kettlebell | Glúteos, Posteriores da coxa, Ombros |
| Flexão Lateral com Barra | Barra | Lombar |
| Abdominal no Cabo na Bosu com Flexões Laterais | Polia | – |
| Abdominal na Polia | Polia | – |
| Abdominal Invertido na Polia | Polia | – |
| Abdominal Sentado no Cabo | Polia | – |
| Flexão Lateral com Halter | Halter | – |
| Abdominal na Bola | Bola suíça | – |
| Elevação de Joelhos/Quadril nas Barras Paralelas | Outro | – |
| Abdominal de Joelhos no Cabo com Rotação Oblíqua Alternada | Polia | – |
| Flexão Lateral Unilateral na Polia Alta | Polia | – |