Alternativas a Abdominal com Desenvolvimento
12 exercícios que trabalham abdômen como Abdominal com Desenvolvimento trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Abdominal 3/4 | Peso corporal | – |
| Roda Abdominal | Outro | Ombros |
| Bicicleta no Ar | Peso corporal | – |
| Elevação de Quadril com Joelhos Flexionados | Peso corporal | – |
| Bent Press | Kettlebell | Glúteos, Posteriores da coxa, Lombar, Quadríceps, Ombros, Tríceps |
| Elevação Pélvica Invertida | Peso corporal | – |
| Butt-Ups | Peso corporal | – |
| Judo Flip no Cabo | Polia | – |
| Giro Russo no Cabo | Polia | – |
| Casulo | Peso corporal | – |
| Abdominal Cruzado | Peso corporal | – |
| Dead Bug | Peso corporal | – |