Alternativas a Crucifixo Reto com Halteres
12 exercícios que trabalham peito como Crucifixo Reto com Halteres trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Crucifixo com Peso do Corpo | Barra W | Abdômen, Ombros, Tríceps |
| Voador (Peck Deck) | Máquina | – |
| Crucifixo na Polia (Crossover) | Polia | Ombros |
| Cruz de Ferro no Cabo | Polia | – |
| Crucifixo Reto na Polia | Polia | – |
| Crucifixo Inclinado no Cabo | Polia | Ombros |
| Crossover na Polia Baixa | Polia | Ombros |
| Crossover no Cabo Unilateral | Polia | – |
| Supino no Chão Alternado | Kettlebell | Abdômen, Ombros, Tríceps |
| Supino Reto com Barra - Pegada Média | Barra | Ombros, Tríceps |
| Supino Guilhotina com Barra | Barra | Ombros, Tríceps |
| Supino Inclinado com Barra - Pegada Média | Barra | Ombros, Tríceps |