Alternativas a Ponte de Glúteos com Barra
3 exercícios que trabalham glúteos como Ponte de Glúteos com Barra trabalha. Equipamento diferente primeiro.
| Exercício | Equipamento | Também trabalha |
|---|---|---|
| Elevação de Quadril com Elástico | Elástico | Panturrilhas, Posteriores da coxa |
| Elevação Pélvica com Barra | Barra | Panturrilhas, Posteriores da coxa |
| Agachamento de Joelhos | Barra | Abdômen, Posteriores da coxa, Lombar |