Zefro
DE

Alternativen zu Isometrisches Brustdrücken

9 Übungen, die Brust trainieren wie Isometrisches Brustdrücken. Anderes Equipment zuerst.

ÜbungEquipmentTrainiert auch
Brustpass aus dem DreipunktstandMedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (mehrfach)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (einzeln)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass mit Sprint nach dem WurfMedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Drop PushSonstigesSchultern, Trizeps
Schwerer-Sack-StoßSonstigesBauch, Schultern, Trizeps
Schräger Liegestütz mit TiefsprungSonstigesSchultern, Trizeps
Medizinball-BrustpassMedizinballSchultern, Trizeps
Plyometrischer LiegestützKörpergewichtSchultern, Trizeps