Alternativen zu Good Morning von den Pins
9 Übungen, die Beinbeuger trainieren wie Good Morning von den Pins. Anderes Equipment zuerst.
| Übung | Equipment | Trainiert auch |
|---|---|---|
| Good Morning mit Band | Widerstandsband | Gesäß, Unterer Rücken |
| Good Morning mit Band (Pull-Through) | Widerstandsband | Gesäß, Unterer Rücken |
| Glute-Ham-Raise | Maschine | Waden, Gesäß |
| Good Morning | Langhantel | Bauch, Gesäß, Unterer Rücken |
| Good Morning mit hängender Stange | Langhantel | Bauch, Gesäß, Unterer Rücken |
| Sumo-Kreuzheben mit Reverse Bands | Langhantel | Abduktoren, Adduktoren, Waden, Unterarme, Gesäß, Unterer Rücken, Quadrizeps, Trapez |
| Sumo-Kreuzheben | Langhantel | Adduktoren, Unterarme, Gesäß, Unterer Rücken, Mittlerer Rücken, Quadrizeps, Trapez |
| Sumo-Kreuzheben mit Bändern | Langhantel | Adduktoren, Unterarme, Gesäß, Unterer Rücken, Mittlerer Rücken, Quadrizeps, Trapez |
| Sumo-Kreuzheben mit Ketten | Langhantel | Abduktoren, Adduktoren, Unterarme, Gesäß, Unterer Rücken, Mittlerer Rücken, Quadrizeps, Trapez |