Alternativen zu Dips (Trizepsvariante)
12 Übungen, die Trizeps trainieren wie Dips (Trizepsvariante). Anderes Equipment zuerst.
| Übung | Equipment | Trainiert auch |
|---|---|---|
| Enges Bankdrücken mit der Langhantel | Langhantel | Brust, Schultern |
| Kurzhantel-Drücken enger Griff | Kurzhantel | Brust, Schultern |
| SZ-Stangen-Drücken enger Griff | SZ-Stange | Brust, Schultern |
| Negativbankdrücken enger Griff zum Skull Crusher | Langhantel | Brust, Schultern |
| Dip-Maschine | Maschine | Brust, Schultern |
| JM Press | Langhantel | Brust, Schultern |
| Einarmiges Floor Press | Langhantel | Brust, Schultern |
| Dips am Barren | Sonstiges | Brust, Schultern |
| Bankdrücken im Untergriff für den Trizeps | Langhantel | Brust, Schultern |
| Ringdips | Sonstiges | Brust, Schultern |
| Enges Bankdrücken an der Multipresse | Maschine | Brust, Schultern |
| Bankdips mit Gewicht | Sonstiges | Brust, Schultern |