Alternativen zu Stirndrücken mit der SZ-Stange auf der Negativbank
12 Übungen, die Trizeps trainieren wie Stirndrücken mit der SZ-Stange auf der Negativbank. Anderes Equipment zuerst.
| Übung | Equipment | Trainiert auch |
|---|---|---|
| Skull Crusher mit Band | Widerstandsband | – |
| Body-Up | Körpergewicht | Bauch, Unterarme |
| Trizepsdrücken mit Körpergewicht | Körpergewicht | – |
| Trizepsstrecken am Kabelzug an der Schrägbank | Kabelzug | – |
| Trizepsdrücken liegend am Kabelzug | Kabelzug | – |
| Einarmiges Trizepsdrücken am Kabelzug | Kabelzug | – |
| Trizepsstrecken über Kopf mit Seil am Kabelzug | Kabelzug | – |
| Trizepsstrecken mit Kurzhanteln auf der Negativbank | Kurzhantel | – |
| Einarmiges Trizepsstrecken mit Kurzhantel | Kurzhantel | – |
| Kurzhantel-Trizepsstrecken im Obergriff | Kurzhantel | – |
| SZ-Stangen-Skullcrusher | SZ-Stange | Unterarme |
| Kniendes Trizepsstrecken am Kabelzug | Kabelzug | – |