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Alternativen zu Brustpass mit Sprint nach dem Wurf

9 Übungen, die Brust trainieren wie Brustpass mit Sprint nach dem Wurf. Anderes Equipment zuerst.

ÜbungEquipmentTrainiert auch
Drop PushSonstigesSchultern, Trizeps
Schwerer-Sack-StoßSonstigesBauch, Schultern, Trizeps
Schräger Liegestütz mit TiefsprungSonstigesSchultern, Trizeps
Isometrisches BrustdrückenKörpergewichtSchultern, Trizeps
Plyometrischer LiegestützKörpergewichtSchultern, Trizeps
Brustpass aus dem DreipunktstandMedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (mehrfach)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Brustpass (einzeln)MedizinballBauch, Schultern, Trizeps
Medizinball-BrustpassMedizinballSchultern, Trizeps