Makas Bacak alternatifleri
Makas Bacak gibi karın kaslarını çalıştıran 4 egzersiz. Önce farklı ekipman.
| Hareket | Ekipman | Ayrıca çalıştırır |
|---|---|---|
| Gövde Rotasyonu | Pilates topu | – |
| Karın Vakumu | Vücut ağırlığı | – |
| Parmak Ucuna Dokunma (Yerde) | Vücut ağırlığı | – |
| Alt Sırt Curl | Vücut ağırlığı | – |